GYM ABDO
En rythme, le professeur vous propose un programme pour tonifier les fessiers, la ceinture abdominale et protéger le dos. Utilisation de bâtons, élastiques
BODY GYM
Les séances d' une heure s' effectuent en musique et proposent des exercices pour acquérir ou conserver la tonicité musculaire et entretenir la mobilité articulaire. Tous les groupes musculaires ( abdominaux, dorsaux, fessiers...) sont sollicités suivant une programmation adaptée. Utilisation de bâtons, élastiques, altères.
