Gym -Abdos-Fessiers
Les séances d' une heure s' effectuent en musique et proposent des exercices pour acquérir ou conserver la tonicité musculaire et entretenir la mobilité articulaire. Tous les groupes musculaires ( abdominaux, dorsaux, fessiers...) sont sollicités suivant une programmation adaptée. ..pour un corps tonique et un ventre plat
Abdos-Fessiers
Des exercices pour la ceinture abdominale,les hanches,les cuisses et les fessiers.Pour un ventre plat,cuisses et fesses toniques.
Cours de Yoga
yoga pour adultes :
Le Yoga permet de se centrer, de se ressourcer. Il développe la forme physique et favorise la détente. Il permet un équilibrage des énergies et contribue ainsi au bien être général..La pratique régulière du hatha yoga favorise la concentration, la créativité et la confiance en soi.
Les cours s' adressent à tous. Il ne faut pas être souple pour pratiquer le yoga !
yoga pour enfants :
Le yoga adapté aux enfants est un yoga ludique qui permet de développer concentration, créativité, meilleure écoute. Pratiqué régulièrement, le yoga leur apportera une meilleure connaissance de soi (conscience corporelle, respiration, qualités personnelles), et les guidera vers une meilleure gestion (...)
Pilates
La pratique du Pilates rééquilibre progressivement votre posture tout en remodelant votre silhouette. Une méthode d' entraînement à portée de tous pour se sentir bien dans son corps et dans sa tête.
AUTRES COURS A VENIR
